Sylvester-Spinning

Bei uns zu Hause war heute überhaupt kein Stress. Die Kiddis gingen heute Abend auf Ihre verschiedenen Party´s. Mit meiner Frau habe ich heute Nachmittag gemeinsam gekocht und dann sind wir nach Harburg in das Theater gegangen.

Es blieb ausreichend Zeit für eine Trainingseinheit auf dem Spinningbike. Zur Unterhaltung schob ich die DVD von "Herr der Ringe - Die zwei Türme" (Teil 2) ein. Die 3 Stunden fuhr ich in einer niedrigen Pulszahl. Grundlagentraining war angesagt.

3:00 Stunden - max. Puls: 141 S/min - durchschn. Puls: 126 S/min