Noch mehr Gewicht

Leider habe ich im Herbst zu wenig Sport gemacht und zu viel gegessen. Heute ist Neujahr und die Waage zeigte heute Morgen (Mittag) 115,2 kg an. Das muss wieder geändert werden. Bis zum Sommer müssen mindestens 20 kg weg. Das werde ich mit vermehrtem Krafttraining und Ausdauertraining in den nächsten Woche angehen.