Sonntag, Dezember 11, 2005

Vattenfall Cyclassics angemeldet

Heute habe ich mich zu den "Vattenfall Cyclassics" am 30.07.2006 angemeldet. Mit Dirk werde ich in einem Block starten. Das ist mein erstes Straßenrennen. Es muss unbedingt die 100km-Strecke sein da die durch meinen Wohnort Buchholz führt. Für die 100 km werde ich noch trainieren müssen im Frühjahr. Ein Rennrad besitze ich nicht, aber wenn es nicht anders kommt werde ich mir auf mein Mountainbike eine andere Bereifung ziehen ein paar unnötige Teile abbauen und dann wird das schon gehen.

Samstag, November 26, 2005

Diese Woche im Sportland

Diese Woche war ich am Mittwoch und heute im Sportland. Das Wetter draußen kann läßt ein Mountainbiken und Joggen mit Spaß nicht zu. An beiden Tagen habe ich 2 Stunden Krafttraining und 1 Stunde Ergometer absolviert. Nach drei Wochen Pause tat der Sport wirklich gut.

Montag, November 14, 2005

Cycle Team war im Rosengarten

Das Cycle Team war am Sonntag wieder im Rosengarten unterwegs. Diesesmal waren es aber nur 6 Fahrer. Wie gestern schon geschrieben konnte ich leider aufgrund einer Erkältung nicht dabei sein.

Sonntag, November 13, 2005

Kompletter Ausfall

Heute war ich nicht mit meinem Mountainbike unterwegs. Schnupfen und Kopfschmerzen waren daran schuld. Schon letzten Mittwoch bin ich nicht zum Spinning gegangen. Es fand heute aber wieder eine Mountainbike-Tour vom Cycle-Team statt. Ich hoffe die Jungens hatten richtig Spaß.

Sonntag, November 06, 2005

Herbstbiken mit dem Cycle-Team





Das Cycle-Team hat zum "Herbstbiken 2005" eingeladen. Für Autofahrer war das Eintreffen am Karlstein Parkplatz für 10:30 Uhr heute morgen vereinbart. Für alle anderen war ein Treffen beim Cycle-Team in Buchholz um 9:45 Uhr angesagt. Als ich beim Cycle-Team um 9:45 Uhr ankam dachte ich schon ich hätte da etwas falsch verstanden. Es klärte sich aber ganz schnell, dass es nur insgesamt 4 Fahrer werden die in Buchholz starten. Der größte Teil der Fahrer ist dann mit dem Auto in den Rosengarten zum Parkplatz gefahren. Mit Carsten, Igor und Dennis bin ich dann auf zwei Rädern in den Rosengarten angereist. Alle gemeinsam fuhren wir dann als erstes zum Karlstein auf. Es ging dann weiter zum "Paul Roth Stein". Arne als Rudelführer gab die Strecke vor. Arne hat auch die schönen Fotos gemacht (teilweise während der Fahrt). Leider hat es an Helmuts Fahrrad einen etwas heftigeren Schaden gegeben. Durch einen Stock der sich in den Speichen verfing wurde das Schaltwerk und das Schaltauge beschädigt. Helmut musste leider die Tour abbrechen. Bei diesem wirklich gutem Wetter bereitete das Biken in den Harburger Bergen sehr viel Spaß. Im weiteren Verlauf der Tour trennten wir uns wieder. Der größte Teil der Fahrer nahmen die kurze Strecke zurück zum Parkplatz. Alle anderen fuhren dann eine etwas längere Strecke. Mit Carsten, Igor und Dennis ging es dann durch die Fischbeker Heide am Segelflugplatz vorbei bis fast nach Neugraben. (Soweit ich das alles so richtig mitbekommen habe) Zwischendurch habe ich dann noch versucht in einer Pfütze baden zu gehen. Ich überlegte es mir dann im letzten Moment anders und hechtete noch in das Trockene. Das Ganze muss etwas komisch ausgesehen haben, so wie sich Carsten darüber amüsiert hat. Auf dem Rückweg ging es dann etwas langsam voran weil ein Fahrer etwas ausgebrannt war. Am Ende dieser Tour hatte ich etwas mehr als 50 km Strecke auf dem Tacho. Es hat mächtig viel Spaß gemacht. Diesen Spaß hat Arne auf folgenden Fotos festgehalten.
  • Diashow Herbstbiken 2005
  • Sonntag, Oktober 30, 2005

    Mit Wolfgang unterwegs

    Als Tour war heute der Wilseder Berg angesagt. Wolfgang war mit dabei. Heute morgen habe ich aus dem Fenster geschaut und einen ganz klaren Himmel sehen dürfen. Die Sonne schien aber ich traute der Optik nicht. Bei der Klamottenwahl entschied ich mich für die Version "lang und dick". Schon auf dem Brunsberg habe ich dann einen Strip hingelegt um auf die Version "kurz und Sommer" zu wechseln. Gut, dass man immer einen Rucksack mit ein paar Ersatzkleidungsstücken dabei hat. Im Bereich der großen Parkplätze in der Heide waren heute bei dem guten Wetter sehr viele Menschen unterwegs. So viele Menschen habe ich eigentlich nur zur Heideblüte in dieser Gegend gesehen. Teilweise waren auch Wanderer dabei die schlechte Laune hatten und uns Mountainbiker kein Platz machen wollten. Wir waren sehr langsam und vorsichtig unterwegs. Wir haben uns jedem rechtzeitig bemerkbar gemacht und haben jedem gegrüßt. Auch haben wir allen die uns Platz gemacht haben dafür gedankt. Die zwei Wanderer und der eine Nordic Walker die uns fast den Weg versperren wollten haben natürlich einen "freundlichen" aber auch "humorigen" Spruch gefangen. Ich hoffe das die Touristen jetzt wieder weniger werden. Auf manchen Touren trifft man in der Heide kaum jemandem. Dann kann man richtig Gas geben. In Undeloh haben wir wieder beim Kiosk einen Stopp eingelegt. Der Obststand und der Getränkekühlschrank wurde durchstöbert

    Donnerstag, Oktober 27, 2005

    Spinning am Mittwoch

    Für jeden Mittwochabend in der dunklen Jahreszeit habe ich mir jetzt vorgenommen zum Spinning zu gehen. Die Kurse im Sportland in Buchholz gefallen mir ganz gut. Wolfgang kommt auch am Mittwoch. Dann kennt man auch jemanden.

    Sonntag, Oktober 23, 2005

    Tour zum Wilseder Berg

    Heute war ich mal wieder in Richtung Wilseder Berg unterwegs. Das Wetter ist im Augenblick ein Traum. Ich kann mich nicht an einen so schönen Herbst erinnern. Auf dem Brunsberg habe ich Dirk und Helmut getroffen, die auf dem Rückweg waren von einer Seeverunde. Es waren heute ca. 55 km die sehr viel Spaß gemacht haben.

    Samstag, Oktober 22, 2005

    Heute nur gejoggt

    Heute ging es durch den Stuvenwald. 8,8 km bin ich gejoggt. Die Hunde Lucy (8 Jahre alt) und Balu (10 Jahre alt) waren auch mit von der Partie. Lucy ein Airedaleterrier ist am Schluss immer ein wenig lahm. Sie muss man dann immer mächtig anfeuern. Balu ein kleiner schwarzer Mischling ist immer vorne weg. Die meiste Strecke bin ich bei 130 - 140 Puls gelaufen. Nur auf der Betonstrecke im Stuvenwald habe ich ein Intervalltraining eingeschoben. Den Puls dann auf 160 erhöht und wieder auf 130 abfallen lassen. Das habe ich dann mehrmals wiederholt in der Hoffnung, dass das irgendwann mal Geschwindigkeit und Kondition bringt.

    Donnerstag, Oktober 20, 2005

    Spinning in Buchholz

    Im "Sportland" in Buchholz war ich heute zum 3. Mal beim Spinning. Die angekündigte Belastung war "mittel - hoch". Es viel mir heute etwas schwer. 60 Minuten verbrachte ich auf dem Spinning-Rad in verschiedenen Positionen und Trittfrequenzen. Der Puls liegt immer so zwischen 135 und 170. Es geht dabei ganz schön zur Sache. Der Instructor Veit läßt nicht nach. Es ist aber eine tolle Sache. Man kann trainieren auch wenn es draußen dunkel ist.

    Sonntag, Oktober 16, 2005

    Alleine unterwegs

    Heute bin ich alleine unterwegs gewesen. Zum Quellgebiet der Seeve rüber zu den Hanstedter Bergen und weiter über Asendorf und Jesteburg wieder zurück nach Buchholz. Auf 53 km in 2,5 Stunden durch die herbstliche Farben der Natur. Das Wetter war auch klasse.

    Montag, Oktober 10, 2005

    Das erste Mal Rennrad gefahren

    Heute bin ich das erste Mal mit einem Rennrad eine Tour auf der Straße gefahren. Dirk hatte mich eingeladen eine Runde zu fahren. Ich durfte sein Zweitrad benutzen. Ein "Müsing" Alurad mit ca. 9 kg. Das Fahrrad ließ sich echt super fahren. Dirk war mit seinem neuem Rennrad unterwegs. Ein "Cube lightning" mit ca 7 kg. Eigentlich wiegt das Fahrrad ja nichts mehr. Die Strecke war ganz nett. Wir sind von Buchholz aus über Vaensen nach Klecken gefahren. Über Hittfeld ging dann weiter nach Lindhorst, Ramelsloh, Marxen, Asendorf bis nach Jesteburg. Die Pause bei Kuhn & Witte wurde etwas lang, weil wir uns ganz nett mit Rudi, Gazelle & Co. unterhalten haben. Der Rückweg wurde dann über Lüllau in Buchholz beendet. Wir sind auf dieser Tour ca 45 km in etwas mehr als 1,5 Stunden gefahren. Wir hatten einen Schnitt von 29,18 km/h. (Alles natürlich ohne die Pause bei Kuhn & Witte in Jesteburg) Das könnte man wiederholen!

    Sonntag, Oktober 09, 2005

    25. Platz in Jesteburg

    In Jesteburg habe ich heute beim Mountainbikerennen des Vfl Jesteburg über 10,3 km den 25. Platz (26,26 Min) belegt. Nach dem 45. Platz im letzten Jahr eine gute Steigerung. Das Wetter war heute wirklich super. Es wurde gleich von Anfang an ein hohes Tempo gefahren. Die Wege waren diesesmal deutlich sandiger als im letzten Jahr. Es hat mal wieder sehr viel Spaß gemacht. Großer Dank geht an Florian vom Cycle-Team, der die Schaltung mal wieder bei der Inspektion optimal eingestellt hat. Schade nur, dass Karl-Heinz nicht am Start war. Vielleicht hätte ich ihn ja heute schlagen können.

    Freitag, Oktober 07, 2005

    Mal wieder eine Inspektion

    Mein Fahrrad hatte mal wieder eine Inspektionn nötig. Folgende Teile mussten ausgetauscht werden:

    Bremsbläge grau hinten (nach 2300 km)
    Kette Rohloff (nach 800 km)
    Kassette Shimano XTR (nach 1500 km)
    mittleres Kettenblatt XT (nach 1500 km)
    Handgriffe (nach 2300 km)
    Neueinstellung des Schaltwerkes Sram Xo
    Neueinstellung der Bremsanlage Magura HS 22

    Das war mal wieder verdammt teuer.

    Montag, Oktober 03, 2005

    Proberunde für Mountainbikerennen


    Für das Mountainbikerennen am 09.10.2005 in Jesteburg habe ich heute mit dem RSG schon einmal eine Proberunde gedreht. Zuerst bin ich von Buchholz über Vaensen, Buensen, Klecker Wald, Rüsselkäfer nach Jesteburg gefahren. Die 15 km waren gut zum Warmfahren. Gegen 15:00 Uhr sind wir dann die 10 km im gemächlichen Tempo abgefahren. Es ist ganz gut die Strecke ein bisschen besser zu kennen wenn am nächsten Sonntag das Rennen stattfindet. Die insgesamt etwas mehr als 40 km haben wieder Spaß gemacht.

    Anmeldung zum Rennen

    Heute habe ich mich zum Mountainbikerennen in Jesteburg am 09.10.2005 angemeldet. Der Veranstalter ist der "Vfl Jesteburg". Gestartet wird ca. gegen Mittag. Also auch das Ausschlafen ist gewährleistet. Hoffentlich ist das Wetter dann so gut wie heute.

    Sonntag, September 25, 2005

    Strecken erkunden im Rosengarten

    Mit Wolfgang bin ich heute in den Rosengarten gefahren. Schon der Hin- und Rückweg war eine ordentliche Strecke. Wir sind in Buchholz beim Restaurant "Zur Eiche"gestartet. Gleich über die B 75 rein in den Dangersener Weg. Nach kurzer Zeit trifft man dann auf den Europäischen Wanderweg (E1). Der Weg ist mit einem weißen Andreaskreuz gekennzeichnet. Diesem Andreaskreuz kann man dann bis zum Karlstein im Rosengarten folgen. Danach verläßt man vorerst den E1. Ab dem Karlstein haben dann Wolfgang und ich versucht schöne Mountainbike-Wege zu finden. Teilweise haben wir die Wege wiedergefunden die wir schon einmal mit dem Cycle-Team gefahren sind. Leider hatten wir auch eine nicht so spannende Strecke dabei. An der nördlichsten Stelle unserer Tour haben wir den E1 dann wiedergefunden und sind auf diesem dann zurückgefahren. Am Ende der Tour hatten wir dann 60 km auf dem Tacho. Ein schöner Tag.

    Montag, September 19, 2005

    Tour über den Wilseder Berg

    Diese Strecke bin ich schon sehr oft gefahren. Ich starte zuhause und fahre über den Interessentenforst in Richtung Brunsberg. Ab dem Brunsberg kann man vorerst dem Europäischen Wanderweg (E1) folgen. Der E1 ist mit dem weißen Andreaskreuz gekennzeichnet. Vom Brunsberg geht es in das Büsenbachtal weiter bis nach Handeloh. In Handeloh biegt man dem Andreaskreuz folgend in Richtung Seeve ab. Der Seeve folgt man bis Wehlen und gelangt dann in das Quellgebiet der Seeve. Hier verläßt man den E1. Dann geht es weiter nach Ehrhorn. Hier muss man dann für 2 km auf die öffentliche Straße. Achtung alle Alternativen enden im tiefsten Heidesand. Der Teerstraße folgen und dann links abbiegen nach "Einem". Jetzt ist man auf dem Weg zum "Wilseder Berg". Bitte unbedingt oben auf dem "Wilseder Berg" eine Runde drehen und alle Aussichten in alle Richtungen genießen. Dann die Abfahrt in Richtung Undeloh wählen. Vom "Wilseder Berg" bis Undeloh kann man dem Andreaskreuz folgen. In Undeloh kommt man direkt an einem Parkplatz raus. Hier steht ein Kiosk. (Gut zu erkennen am Fahrradverleih). Hier mache immer eine Pause. Am Obststand dieses Kiosk wähle ich mir verschiedene Teile aus. Und auch der Kühlschrank mit den leckeren Getränken wird jedes Mal besucht. Weiter geht es direkt durch Asendorf weiter in die "Hanstedter Berge". Dem Weg folgen in Richtung "Auf den Töps" und weiter über den "Hummelsberg" nach Asendorf. Durch Asendorf bis zur Hauptstraße, dort links und gleich wieder rechts. Ein Stück weiter dann links in die Wiesenstraße weiter in Richtung Jesteburg. In Jesteburg ist zur Zeit die Fussgänger-Brücke über der Seeve gesperrt. Ein kleines Stück weiter links geht es auf der Autobrücke dann über die Seeve. Vorbei am Spielplatz in Richtung Hauptstraße, hier unterfährt man die Brücke und biegt gleich links ab in Richtung Rüsselkäfer. Am Rüsselkäfer vorbei in den "Klecker Wald". Hier gibt es jetzt die verschiedensten Möglichkeiten nach Buchholz zu kommen. Je nachdem wo man wohnt. Ich überquere die Straße Buchholz - Bendestorf und fahre vorbei am "Forsthaus Kleckerwald" in Richtung Buensen. Von Buensen dann weiter nach Vaensen. Von Vaensen ist es dann nur noch ein Klacks bis nach Hause. Der Tacho zeigt dann zu hause 63 km an. Hierfür habe ich heute 3 Stunden 50 Minuten benötigt. Meistens habe ich die 2,5 Liter aus dem Trinkschlauch ausgetrunken. Nach der heutigen Tour war ich echt platt.

    Sonntag, September 18, 2005

    2. Platten an diesem Wochenende

    Verdammt, dass ist doch nicht normal! Erst ereilt mich gestern auf der Rosengarten-Tour am Tempelberg ein Platten. Es ist eine Stein durch die Manteldecke geschlagen. Heute ereilt mich das gleiche Schicksal. Auf einer kleinen Brunsbergrunde begegne ich Karl-Heinz. Wie kann es anders sein wir heizen erst einmal durch den Wald. Nachdem mich Karl-Heinz überholt hat ereilt mich das Pech ein zweites Mal an diesem Wochenende. Wieder ist ein Stein durchgeschlagen, aber an einer anderen Stelle. Leider hatte ich meinen Schlauch gestern schon eingebaut. Aber ich habe Glück! Die Kumpels von Karl-Heinz haben noch einen Schlauch für mich. Langsam kommt Übung auf beim Wechseln des Schlauches.

    Montag, September 12, 2005

    Meine Werkstatt in Buchholz


    Seit Jahren lasse ich mein Fahrrad beim Cycle-Team in Buchholz reparieren. Auf die Arbeit kann ich mich immer verlassen. Auch gute Tipps bekommt man hier. Wenn das Material richtig etwas aushalten soll müsst Ihr Florian (Foto ganz rechts) fragen.

    Samstag, September 10, 2005

    2000 km gefahren

    Seit Januar 2004 bin ich nun 2000 km mit meinem Mountainbike durch die Heide gefahren. Ich habe einige Strecken erkundet. Dabei habe ich die Landschaft der Heide lieben gelernt. Es ist unglaublich in welcher Landschaft man hier wohnt. Den Spaß beim Mountainbiken in der Nordheide und der Lüneburger Heide möchte ich diesem Blog beschreiben.

    Sonntag, Mai 08, 2005

    Biathlon mitgefahren

    In Buchholz fand heute ein Biathlon statt. Mit Wolfgang und Alexander bin ich in einer Mannschaft gefahren. Es war eine Strecke von 45 km mit dem Fahrrad zu bewältigen. An fünf verschiedenen Orten wurde bei den jeweiligen Schützenvereinen (Buchholz 01, Dibbersen, Trelde, Sprötze/Kakenstorf, KKS Tell Buchholz) in deren Schießständen die unterschiedlichsten Schieß-Disziplinen mit je 5 Schuß abgehalten. Eine weitere Station war im Bike Park Buchholz wo auf Zeit ein Schlauch eines Fahrrades gewechselt werden musste. Der AC Heidering hielt dann noch eine Sicherheitsüberprüfung im Geschicklichkeitsfahren ab. Die Ergebnisse aller Stationen und die Fahrtzeit über die 45 km ergaben dann eine Punktzahl die die Platzierung der Teams beeinflusst. Das Wetter hatte es mit uns wirklich nicht gut gemeint. Die gesamte Strecke regnete es. Es ging durch und durch. Auf nassem Kopfsteinpflaster bin ich dann auch noch weggerutscht und gestürzt. Eine offene Stelle am Knie, eine Prellung an der Hüfte und ein verbogenes Schaltauge des Sram-XO-Schaltwerkes war die Folge. Aber es ging weiter. Das Schaltwerk wurde grob gerichtet und ein wenig geräuschvoller im Antrieb ging es weiter. Die Schmerzen stellten sich dann auch erst zu hause so richtig ein. Wolfgang hatte die besten Schießergebnisse. Da sieht man mal, dass die Ausbildung in der südafrikanischen Armee in der Wüste ganz gut sein muss. Alexanders und meine Schießergebnisse waren auch nicht schlecht. Das nächste mal sollten wir etwas schneller Fahrrad fahren und den Schlauch beim Bike Park schneller wechseln. Wir haben ja ein Jahr Zeit noch ein bisschen zu trainieren. Wir haben und vorgenommen nächstes Jahr wieder dabei zu sein. Übrigens die Grillparty im Anschluss war auch wirklich gut gemacht von den Mitgliedern des Schützenvereines von Buchholz 01. Es gab leckeres Fleisch und eine schier unübersichtliche Anzahl leckerste Salate. Die Getränke und der Kaffee wurden auch nicht alle. Es war eine sehr gelungene Veranstaltung.

    Dienstag, April 19, 2005

    Zum Fahrrad-Biathlon angemeldet

    Heute habe ich Wolfgang, Alexander und mich als Dreier-Team zum Fahrrad-Biathlon angemeldet. Bei dieser Veranstaltung vom Buchholzer Schützenverein wird an fünf verschiedenen Schießständen geschossen. Eine Sicherheitsüberprüfung im Geschicklichkeitsfahren sowie eine Technikaufgabe bei einem Fahrradhändler sind 2 weitere Stationen. Wir haben uns für die 45 km lange Strecke angemeldet. Natürlich haben wir die anschließende Grillparty gleich mitgebucht.