12 Std.-Rennen in Buchholz

In unserem Buchholzer Stadtwald veranstaltete das Cycle-Team ein 4-, 8- und 12-Stunden MTB-Rennen. Ich bin nur mal kurz am Vormittag vobei geschneit. Das Rennen war mit geringer Startbeteiligung gestartet. Die Mannschaften hatten in den jeweiligen Zeitangaben soviel Runden zu fahren wie sie konnten. Einer aus der Mannschaft fährt immer und die anderen verpflegen sich oder reparieren ihr Fahrrad. Ich glaube nächstes Jahr werde ich mal sehen, dass ich in einer Mannschaft unterkomme die 4 oder 8 Stunden fährt.

RTF Rund um Lüneburg

Eine sehr gelungene Organisation empfing uns heute in Lüneburg zum 1. "RTF rund um Lüneburg". Dirk und ich haben unsere Rennräder früh am Morgen auf die Anhängerkupplung geladen und sind nach Lüneburg angereist. Als wir ankamen waren schon sehr viele Fahrer an der Anmeldung und die ersten Starter fuhren bereits ab. Nach einem ruhigen Einfahren hielten Dirk und ich Anschluss an einer Gruppe Triathleten, die mit einem für uns schönem Tempo unterwegs waren. Nach 30 Kilometer kamen wir sehr gut bis zum ersten Verpflegungpunkt in Barnstedt. Es gab ausreichend Verpflegung und Getränke, so dass wir gestärkt den nächsten Abschnitt der Tour starten konnten. Es ging dann sehr nass und windig weiter. Das Wetter hatte es nicht wirklich gut mit uns gemeint. Glücklicherweise war es ja kein kalter Regen. Leider fanden wir keinen so gut passenden Pulk der unser Tempo fuhr und uns vor dem Gegenwind schützen konnte. Nach 60 km erreichte wir den Verpflegungpunkt in Thomasburg. Die benötigte Menge Getränke nahm deutlich zu. Auch die Riegel und Bananen ließen wir nicht liegen. Der Körper benötigte etwas zum Verbrennen. Die Getränke waren wir Benzin für den Motor. Auf den nächsten 24 km haben wir sehr mit dem Gegenwind zu kämpfen gehabt. Auch wurden die Steigungen mit abnehmender Kraft beschwerlicher. Als wir dann endlich in Melbeck die dritte Verpflegungstation erreichten waren wir schon sehr geschafft. Dirk fragte vorsichtig an ob es nicht auf den RTF´s auch einen Besenwagen geben würde. So nach 90 km könnte er sich jetzt gut und gerne aufsammeln lassen. Wie er denn nun erfuhr, dass es keinen Besenwagen gibt macht wir uns auf zu den letzten 19 km. Dank der guten Verpflegung und der Aufnahme von reichlich Flüssigkeit waren die 19 km dann auch gut zu schaffen. Dirk und ich waren froh als wir das Ziel nach ca. 105 km erreichten. Jetzt wussten wir, dass wir die Cyclassic im Juli auch mit 100 km schaffen werden.

4. Buchholzer Biathlon

Heute bin ich mit Wolfgang den Biathlon in Buchholz gefahren. Veranstalter war der Schützenverein Buchholz 01 der heute wieder sein Organisationstalent bewiesen hat. An den 5 Kontrollpunkten der längeren Strecke wurden wir bestens verpflegt. Leider viel aus unserem Team der Arnd aus. Arnd musste leider heute arbeiten. Wolfgang und ich mussten nun als Einzelstarter fahren. Trotzdem fuhren wir die gesamte Strecke gemeinsam. Der Biathlon begann mit einem Luftgewehrschießen beim Schützenverein Buchholz 01. Übrigens wurde hier auf Klappscheiben geschossen wie beim Ski-Biathlon. Gleich im Anschluss durchfuhren wir einen Geschicklichkeitsparcour auf dem Schützenplatz. Dann folgte die erste Strecke die zu bewältigen war. Wir fuhren ein paar Kilometer zum KKS Tell (auch in Buchholz). Nach einem weiteren Schießen hatten wir weitere 7,5 km zu bewältigen und fuhren zum Fahrrad-Center in das Gewerbegebiet in Buchholz. Hier hatten wir einen Schlauch aus einem Übungsreifen zu demontieren und gleich wieder zusammen zu bauen. Und dabei wurde auch noch die Zeit gestoppt. Hierbei habe ich Null (wirkliche echte Null) Punkte erhalten. (leider Zeit überschritten). Dann ging es 2,7 km weiter zum Schützenhaus in Dibbersen und danach 9,6 km zum Schützenhaus Trelde. Beide Male wurde Kleinkaliber aufliegend 50 m geschossen. Von Trelde fuhren wir dann weiter zum Schützenhaus Sprötze und gaben hier 5 Schuss Luftgewehr liegend ab. Im Anschluss musste eine Strecke über 19,1 km gefahren werden. Wir fuhren von Sprötze über die Lohbergenstraße nach Holm Seppensen, dann zum Büsenbachtal, weiter über den Holmer Weg nach Thelsdorf. An der Seppenser Mühle vorbei wieder nach Buchholz. Insgesamt sind wir genau 4 Stunden unterwegs gewesen. Auf unserem Laufzettel wurde festgehalten wie lange wir in den Schießständen verbracht haben um die Nettofahrzeit zu ermitteln. Dabei ergab sich ein gefahrene Zeit von ich glaube 143 Minuten. Zusammen mit allen Aufgaben und den 5 Schießen konnte ich dann den 10. Platz in der Altersgruppe bis 45 Jahre erreichen. Wolfgang konnte in der Altersgruppe über 45 Jahre den 2. Platz erreichen. Eine Teamwertung war dieses Jahr durch den Ausfall leider nicht möglich. Wir sind nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei. Hoffentlich bekommen wir dann wieder ein Team zusammen.

Bericht Biathlon 2005

RTF 14. Buchholzer Heidetour

Dirk, Carsten und ich sind heute die Buchholzer Heidetour gefahren. Es wurden Strecken mit 151, 115, 75 und 45 km angeboten. Ausrichter dieser Veranstaltung war Blau-Weiss Buchholz. Der Eckhard Gewert hat diese Veranstaltung sehr professionell organisiert. Wir entschieden uns für die 75 km. Am Schulzentrum "Am Kattenberg" wurde in Pulks von ca 50 Fahrern gestartet. Gleich zu Anfang fuhren wir ein (für uns) sehr hohes Tempo. An der ersten Verpflegungsstation nach 30 km hatte ich eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 32,5 km. Dabei hatte Dirk abreissen lassen. Am Kontrollpunkt warteten Carsten und ich ca. 15 Minuten auf Dirk. Aber leider müssen wir uns im großen Getümmel verpasst haben. Die verbleibende Strecke fuhr ich dann mit Carsten. Das hohe Tempo konnte ich dann doch nicht ganz halten. Nach weiteren 30 km kamen wir zum 2. Kontrollpunkt und der Schnitt war dann auf 31 km gesunken. Im Ziel nach insgesamt 75 km war der Schnitt dann nur noch knapp über 29 km/h. Ich fühlte mich richtig gut. Im Ziel trafen wir dann auch Dirk wieder. Er war schon vor uns da. Er muss uns in der 1. Kontrolle überholt haben. Unser nächster RTF soll der am 28.05.2006 in Lüneburg starten.

RTF Has und Igel

In Buxtehude fand heute ein RTF statt. Passend zur Stadt heißt dieser "Has und Igel". Leider hatte heute keiner von den anderen Zeit und ich bin alleine mit dem Rennrad unterwegs gewesen. Ich bin etwas spät aus dem Bett gekommen und kam erst ca. 9:40 zum Start des RTF. Die meisten Fahrer waren schon weg. Das gute an einem RTF ist, dass man innerhalb eines Zeitfensters von 90 Min. (9:00 - 10:30) starten kann. Je später man startet desto schwieriger ist es jedoch passende Pulks zu finden. Man fährt dann viel alleine im Wind. Zum Glück konnte ich am Ende der 86 km Strecke, auf den letzten 15 km, im Gegenwind noch einen Pulk von ca 15 -20 Fahrern finden. Dieser Pulk fuhr für meine Konditionsverhältnisse ein sehr hohes Tempo. Mit ca. 40 - 43 km/h fuhren die Fahrer immer mit wechselnder Spitze gegen den scharfen Wind. Mein Pulsmesser zeigte Werte von 160 - 170 Schläge an um mithalten zu können. Aber es war besser als alleine gegen den Wind zu fahren. Zum Schluss war ich froh im Ziel anzukommen. Die Durchschnittsgeschwindigkeit betrug dann 27,43 km/h (ohne die 2 Verpflegungsstopps). Das muss ich aber noch trainieren!

10. RTF Elbe Classic

Das war heute mein allererster RTF meines Leben. Auf der Internetseite "Helmuts Fahrradseiten" habe ich mich mit Erlebnisberichten und Terminen belesen und beschlossen auch einmal an einem RTF teilzunehmen. Dirk war schnell begeistert und er holte mich am Sonntag um 8:30 Uhr ab. Er hatte auf seinen Audi seinen HuckeBike montiert und der Transport der beiden Fahrräder nach Neuwiedenthal war problemlos. Als wir ankamen war an dem Startpunkt schon eine Menge los. Es standen 114 km, 79 km und 48 km lange Strecken zur Auswahl. Wir entschieden uns für die 79 km, holten uns unsere Startnummer und reihten uns in das Starterfeld ein. Es wurde dann in 50er Pulks gestartet. Gleich zu Beginn ging es den Ehestorfer Heuweg rauf. Irgendwo, ich glaube bei Helmuth hatte ich gelesen, dass hier 14 % Steigung zu bewältigen waren. Meine Kondition ist noch nicht so gut wie im Herbst und ich hatte mit den Anstiegen meine Schwierigkeiten. Dirk wartete immer geduldig oben auf der Kuppe. Geradeaus und natürlich bergab konnte ich "Gas" geben. Es ging weiter über Ehestorf in die Schwarzen Berge. Wir fuhren weiter über Leversen und Sieversen zum "Fahrradcenter Buchholz". Hier war eine Kontroll- und Verpflegungsstation eingerichtet. Wir versorgten uns mit mit Riegel, Schorle, Bananen und gesalzenen Keksen. Ich habe auch Fahrer Schmalzbrote essen sehen. Das wollte ich aber meinem Magen nicht zumuten. Dann noch mal auf die Toilette und weiter. Es ging dann durch unserem Wohnort Buchholz weiter nach Klecken, Hittfeld und Tötensen. Danach ist mir der Weg nicht mehr so ganz klar. Er war gut ausgeschildert und wir kamen wie auch immer auf einem Bauernhof in Grauen an. Auch hier war eine Kotroll- und Verpflegungsstation eingerichtet. Wir haben wieder unseren Durst gelöscht und einige Kohlenhydrate aufgenommen. Auch der weitere Weg ist mir jetzt beim Schreiben nicht mehr ganz präsent. Irgendwo bei Rüpke kam ein asphaltierter Wirtschaftsweg. Der war Klasse zu befahren aber schien auch endlos zu sein. Die Beine wurden Sauer und die Zunge hing aus dem Hals. Nach jeder Kurve hatte ich die Hoffnung würden die ersten Häuser wieder zu sehen sein. Es ging aber immer weiter. Die 79 km haben auf jeden Fall gereicht. Ich war ganz schön platt. Wenn ich im Juli die Vattenfall-Cyclassic fahren will muss ich aber noch einige Kilometer trainieren. Heute jedenfalls hatten wir einen Schnitt von 26 km/h.

Zum Quellgebiet der Seeve

Das wirklich überragende Wetter und die Ungeduld endlich das überarbeitete Mountainbike auszuprobieren veranlasste mich Wolfgang anzurufen. Wir verabredeten uns ganz kurzfristig zu einer Mountainbiketour zum Quellgebiet der Seeve. Beim Fahren war immer noch deutlich zu merken, dass ich noch lange nicht meine Kondition vom Herbst wieder erlangt habe. Wolfgangs Kondition war durch sein regelmäßiges Spinning im Winter deutlich besser. Besonders schwer fällt es mir zur zeit an Steigungen ein akzeptables Tempo zu halten. Am Berg steigt der Puls viel zu hoch. Das wird sicherlich auch an den 10 kg liegen, die ich seit Herbst zugenommen habe. Die müssen jetzt wieder dringend weg. Die 47 km im Gelände waren hart. Mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 18,2 km/h waren wir deutlich langsamer als im Herbst. Aber ich fühle mich gut und es hat einen riesigen Spaß gemacht. Vielleicht hätte ich doch eine lange Hose anziehen sollen. Mit einer kurzen Hose los zu fahren wir doch etwas sehr optimistisch. Das neue Bike muss ich noch ein wenig überarbeiten. Es klappert, als würde ich mit Kochgeschirr fahren. Das Schutzblech muss anders befestigt werden und ich werde mir andere Trinkflaschenhalter besorgen. Ansonsten läuft das Bike ganz gut.

Mountainbike verjüngt

Heute war es soweit. Mein Mountainbike konnte ich beim Cycle-Team abholen. Es hat einen neuen Rahmen, eine neue Federgabel, eine neue hydraulische Bremsanlage und einen neuen Lenker bekommen. Mit dem Lenker verabschiedet sich auch das letzte 20 Jahre alte Teil, dass von dem ursprünglichen Fahrrad noch übrig war. Die Optik hat sich damit auch ein wenig verbessert. Die ältesten Teile dieses Bikes sind jetzt der CNC-gefräste Vorbau aus Mitte der Neunziger Jahre und die Vorderfelge die mittlerweile auch schon 6 Jahre montiert ist. Ich kann es gar nicht abwarten mit dem neuen Bike die erste Tour durch die Heide zu fahren.

Und wieder mit dem Rennrad

Heute war ich wieder mit Dirk, Helmut und Jens mit dem Rennrad unterwegs. Wir sind die gleiche Runde wie letzten Sonntag gefahren. Diesesmal ging alles schon einiges besser.

Einweihung bei Cycle-Team

Heute war ich mit meiner Frau bei der Einweihung des neuen Ladens vom Cycle-Team in der Hamburger Straße 13. Wir trafen dort auch Dirk, Bodo, Helmut, Franz und natürlich das gesamte Cycle-Team. Es gab leckeren Prosecco und Wein den Franz angeschleppt hat. In dieser lustigen Runde hat Bodo angekündigt sich wieder ein Mountainbike zu kaufen und bald wieder mit dem Fahren zu beginnen. Das klingt gut!

Meine erste Rennradrunde

Heute war ich mit Dirk, Helmut und Jens mit den Rennrädern auf der Straße unterwegs. Wir sind 40 km gefahren. Von Buchholz über Vaensen, Klecken, Hittfeld, Stelle, Bendestorf, Jesteburg und Lüllau zurück nach Buchholz. Es war sehr kalt und ein paar Tropfen fielen auch noch vom Himmel. Es hat aber riesig viel Spaß gebracht. Die Durchschnittsgeschwindigkeit war noch nicht erwähnenswert. Da müssen wir wohl noch trainieren.

Cycle-Team ist umgezogen

Es ist kein Aprilscherz, aber das Cycle-Team ist umgezogen. Der neue Laden ist deutlich größer und hat ein größeres und schöneres Schaufenster. Die Lage des Ladens hat sich nicht wesentlich verändert, es ist nur zwei Gebäude weiter rechts gelegen. Die Adresse lautet jetzt Hamburger Straße 13 in 21244 Buchholz i. d. N.

Ein neues Rennrad

Es ist wahr geworden! Ich habe mir heute ein gebrauchtes Rennrad gekauft. Das Fahrrad stand schon den ganzen Winter bei "Cycle-Team" in Buchholz. Das Bike hat einen schwarzen 59er Alurahmen und eine 27-Gang Ultegra-Schaltung. Nun werde ich auch auf der Straße unterwegs sein. Gleich für nächsten Sonntag ist eine Tour mit Dirk geplant.

Biathlon in Buchholz

Laut unbestätigten Informationen soll der 4. Buchholzer Biathlon am 21.05.2006 stattfinden. Ich habe die Seite vom Schützenverein in Buchholz verlinkt obwohl dort leider nur die Informationen von der Veranstaltung des Jahres 2005 hinterlegt sind. An dieser Veranstaltung werde ich auf jeden Fall teilnehmen. Im letzten Jahr war ich mit Wolfgang und Alexander unterwegs. An fünf Schießständen haben wir mit unterschiedlichen Waffen geschossen. Die 45 km Strecke zwischen den Schießständen wurden dann mit unseren Mountainbikes auf Zeit zurückgelegt. In den Geschäftsräumen der Firma BikePark haben wir zeigen müssen wie schnell wir Reifen wechseln können. Auf dem Schützenplatz gab es noch einen Geschicklichkeitsparcour. Das anschließende Grillen mit Siegerehrung war sehr schmackhaft und kommunikativ. Trotz Dauerregen hatte uns die Veranstaltung sehr viel Spaß gemacht. Vielleicht ist das Wetter ja in diesem Jahr besser.

Wieder einiges zugenommen

Leider habe ich die letzten Wochen ganz wenig Sport gemacht und viel zu viel gegessen. Nun habe ich schon wieder 10 kg zugenommen. Es wird Zeit, dass das Wetter besser wird und ich wieder mehr Sport machen kann.

20 cm Schnee und sehr kalt

Das darf doch nicht wahr sein! Heute Nacht sind ca 20 cm Schnee gefallen. Wir haben den 11. März und die Bike-Saison ist damit in weite Ferne gerückt.

Immer noch zu kalt!

Wann wird es endlich wärmer? Schon 3 Monate saß ich nicht mehr auf dem Mountainbike. Seitdem schon wieder 6 kg zugenommen und bestimmt einiges an Kondition abgebaut. Ein bisschen helleres Wetter und ein paar Grad über Null sollten es sein bevor ich mich wieder in das Gelände begebe. Zur Zeit bin ich ein bis zweimal in der Woche am Laufen.

Mountainbike-Event in Buchholz

Am 24.06.2006 findet das erste Mehrstunden MTB-Rennen statt. Die Sportgruppe Cycle-Team, SOG-Events und das Cycle-team veranstalten in Buchholz ein 4-8-12 Stunden Mountainbikerennen. Dieses Rennen ist ideal für Profis, Hobby- und Firmenteams.

Gefahren wird in unserem Stadtpark / -wald. Die Expo-Area und das Rahmenprogramm ist auf dem Schützenplatz geplant. Duschen und Umkleidemöglichkeiten findet Ihr in der Schützenhalle.

Damit Ihr einen ersten Eindruck über das zu fahrende Gelände erhaltet solltet Ihr folgenden Film downloaden.

Den Termin werde ich mir auf jeden Fall merken um die Buchholzer anzufeuern. Auch das Rahmenprogramm wird sicherlich ganz unterhaltsam.

70 mph auf dem Hinterrad

Im Internet habe ich eine kleine Videosequenz eines Mountainbikefahrers gefunden, der eine abschüssige Straße mit 70 mph auf dem Hinterrad runterrast. Absolut sehenswert und lebensmüde.

Vattenfall Cyclassics angemeldet

Heute habe ich mich zu den "Vattenfall Cyclassics" am 30.07.2006 angemeldet. Mit Dirk werde ich in einem Block starten. Das ist mein erstes Straßenrennen. Es muss unbedingt die 100km-Strecke sein da die durch meinen Wohnort Buchholz führt. Für die 100 km werde ich noch trainieren müssen im Frühjahr. Ein Rennrad besitze ich nicht, aber wenn es nicht anders kommt werde ich mir auf mein Mountainbike eine andere Bereifung ziehen ein paar unnötige Teile abbauen und dann wird das schon gehen.

Diese Woche im Sportland

Diese Woche war ich am Mittwoch und heute im Sportland. Das Wetter draußen kann läßt ein Mountainbiken und Joggen mit Spaß nicht zu. An beiden Tagen habe ich 2 Stunden Krafttraining und 1 Stunde Ergometer absolviert. Nach drei Wochen Pause tat der Sport wirklich gut.

Cycle Team war im Rosengarten

Das Cycle Team war am Sonntag wieder im Rosengarten unterwegs. Diesesmal waren es aber nur 6 Fahrer. Wie gestern schon geschrieben konnte ich leider aufgrund einer Erkältung nicht dabei sein.

Kompletter Ausfall

Heute war ich nicht mit meinem Mountainbike unterwegs. Schnupfen und Kopfschmerzen waren daran schuld. Schon letzten Mittwoch bin ich nicht zum Spinning gegangen. Es fand heute aber wieder eine Mountainbike-Tour vom Cycle-Team statt. Ich hoffe die Jungens hatten richtig Spaß.

Herbstbiken mit dem Cycle-Team

Das Cycle-Team hat zum "Herbstbiken 2005" eingeladen. Für Autofahrer war das Eintreffen am Karlstein Parkplatz für 10:30 Uhr heute morgen vereinbart. Für alle anderen war ein Treffen beim Cycle-Team in Buchholz um 9:45 Uhr angesagt. Als ich beim Cycle-Team um 9:45 Uhr ankam dachte ich schon ich hätte da etwas falsch verstanden. Es klärte sich aber ganz schnell, dass es nur insgesamt 4 Fahrer werden die in Buchholz starten. Der größte Teil der Fahrer ist dann mit dem Auto in den Rosengarten zum Parkplatz gefahren. Mit Carsten, Igor und Dennis bin ich dann auf zwei Rädern in den Rosengarten angereist. Alle gemeinsam fuhren wir dann als erstes zum Karlstein auf. Es ging dann weiter zum "Paul Roth Stein". Arne als Rudelführer gab die Strecke vor. Arne hat auch die schönen Fotos gemacht (teilweise während der Fahrt). Leider hat es an Helmuts Fahrrad einen etwas heftigeren Schaden gegeben. Durch einen Stock der sich in den Speichen verfing wurde das Schaltwerk und das Schaltauge beschädigt. Helmut musste leider die Tour abbrechen. Bei diesem wirklich gutem Wetter bereitete das Biken in den Harburger Bergen sehr viel Spaß. Im weiteren Verlauf der Tour trennten wir uns wieder. Der größte Teil der Fahrer nahmen die kurze Strecke zurück zum Parkplatz. Alle anderen fuhren dann eine etwas längere Strecke. Mit Carsten, Igor und Dennis ging es dann durch die Fischbeker Heide am Segelflugplatz vorbei bis fast nach Neugraben. (Soweit ich das alles so richtig mitbekommen habe) Zwischendurch habe ich dann noch versucht in einer Pfütze baden zu gehen. Ich überlegte es mir dann im letzten Moment anders und hechtete noch in das Trockene. Das Ganze muss etwas komisch ausgesehen haben, so wie sich Carsten darüber amüsiert hat. Auf dem Rückweg ging es dann etwas langsam voran weil ein Fahrer etwas ausgebrannt war. Am Ende dieser Tour hatte ich etwas mehr als 50 km Strecke auf dem Tacho. Es hat mächtig viel Spaß gemacht. Diesen Spaß hat Arne auf folgenden Fotos festgehalten.

Diashow Herbstbiken 2005

Mit Wolfgang unterwegs

Als Tour war heute der Wilseder Berg angesagt. Wolfgang war mit dabei. Heute morgen habe ich aus dem Fenster geschaut und einen ganz klaren Himmel sehen dürfen. Die Sonne schien aber ich traute der Optik nicht. Bei der Klamottenwahl entschied ich mich für die Version "lang und dick". Schon auf dem Brunsberg habe ich dann einen Strip hingelegt um auf die Version "kurz und Sommer" zu wechseln. Gut, dass man immer einen Rucksack mit ein paar Ersatzkleidungsstücken dabei hat. Im Bereich der großen Parkplätze in der Heide waren heute bei dem guten Wetter sehr viele Menschen unterwegs. So viele Menschen habe ich eigentlich nur zur Heideblüte in dieser Gegend gesehen. Teilweise waren auch Wanderer dabei die schlechte Laune hatten und uns Mountainbiker kein Platz machen wollten. Wir waren sehr langsam und vorsichtig unterwegs. Wir haben uns jedem rechtzeitig bemerkbar gemacht und haben jedem gegrüßt. Auch haben wir allen die uns Platz gemacht haben dafür gedankt. Die zwei Wanderer und der eine Nordic Walker die uns fast den Weg versperren wollten haben natürlich einen "freundlichen" aber auch "humorigen" Spruch gefangen. Ich hoffe das die Touristen jetzt wieder weniger werden. Auf manchen Touren trifft man in der Heide kaum jemandem. Dann kann man richtig Gas geben. In Undeloh haben wir wieder beim Kiosk einen Stopp eingelegt. Der Obststand und der Getränkekühlschrank wurde durchstöbert

Spinning am Mittwoch

Für jeden Mittwochabend in der dunklen Jahreszeit habe ich mir jetzt vorgenommen zum Spinning zu gehen. Die Kurse im Sportland in Buchholz gefallen mir ganz gut. Wolfgang kommt auch am Mittwoch. Dann kennt man auch jemanden.

Tour zum Wilseder Berg

Heute war ich mal wieder in Richtung Wilseder Berg unterwegs. Das Wetter ist im Augenblick ein Traum. Ich kann mich nicht an einen so schönen Herbst erinnern. Auf dem Brunsberg habe ich Dirk und Helmut getroffen, die auf dem Rückweg waren von einer Seeverunde. Es waren heute ca. 55 km die sehr viel Spaß gemacht haben.

Heute nur gejoggt

Heute ging es durch den Stuvenwald. 8,8 km bin ich gejoggt. Die Hunde Lucy (8 Jahre alt) und Balu (10 Jahre alt) waren auch mit von der Partie. Lucy ein Airedaleterrier ist am Schluss immer ein wenig lahm. Sie muss man dann immer mächtig anfeuern. Balu ein kleiner schwarzer Mischling ist immer vorne weg. Die meiste Strecke bin ich bei 130 - 140 Puls gelaufen. Nur auf der Betonstrecke im Stuvenwald habe ich ein Intervalltraining eingeschoben. Den Puls dann auf 160 erhöht und wieder auf 130 abfallen lassen. Das habe ich dann mehrmals wiederholt in der Hoffnung, dass das irgendwann mal Geschwindigkeit und Kondition bringt.

Spinning in Buchholz

Im "Sportland" in Buchholz war ich heute zum 3. Mal beim Spinning. Die angekündigte Belastung war "mittel - hoch". Es viel mir heute etwas schwer. 60 Minuten verbrachte ich auf dem Spinning-Rad in verschiedenen Positionen und Trittfrequenzen. Der Puls liegt immer so zwischen 135 und 170. Es geht dabei ganz schön zur Sache. Der Instructor Veit läßt nicht nach. Es ist aber eine tolle Sache. Man kann trainieren auch wenn es draußen dunkel ist.

Alleine unterwegs

Heute bin ich alleine unterwegs gewesen. Zum Quellgebiet der Seeve rüber zu den Hanstedter Bergen und weiter über Asendorf und Jesteburg wieder zurück nach Buchholz. Auf 53 km in 2,5 Stunden durch die herbstliche Farben der Natur. Das Wetter war auch klasse.

Das erste Mal Rennrad gefahren

Heute bin ich das erste Mal mit einem Rennrad eine Tour auf der Straße gefahren. Dirk hatte mich eingeladen eine Runde zu fahren. Ich durfte sein Zweitrad benutzen. Ein "Müsing" Alurad mit ca. 9 kg. Das Fahrrad ließ sich echt super fahren. Dirk war mit seinem neuem Rennrad unterwegs. Ein "Cube lightning" mit ca 7 kg. Eigentlich wiegt das Fahrrad ja nichts mehr. Die Strecke war ganz nett. Wir sind von Buchholz aus über Vaensen nach Klecken gefahren. Über Hittfeld ging dann weiter nach Lindhorst, Ramelsloh, Marxen, Asendorf bis nach Jesteburg. Die Pause bei Kuhn & Witte wurde etwas lang, weil wir uns ganz nett mit Rudi, Gazelle & Co. unterhalten haben. Der Rückweg wurde dann über Lüllau in Buchholz beendet. Wir sind auf dieser Tour ca 45 km in etwas mehr als 1,5 Stunden gefahren. Wir hatten einen Schnitt von 29,18 km/h. (Alles natürlich ohne die Pause bei Kuhn & Witte in Jesteburg) Das könnte man wiederholen!

25. Platz in Jesteburg

In Jesteburg habe ich heute beim Mountainbikerennen des Vfl Jesteburg über 10,3 km den 25. Platz (26,26 Min) belegt. Nach dem 45. Platz im letzten Jahr eine gute Steigerung. Das Wetter war heute wirklich super. Es wurde gleich von Anfang an ein hohes Tempo gefahren. Die Wege waren diesesmal deutlich sandiger als im letzten Jahr. Es hat mal wieder sehr viel Spaß gemacht. Großer Dank geht an Florian vom Cycle-Team, der die Schaltung mal wieder bei der Inspektion optimal eingestellt hat. Schade nur, dass Karl-Heinz nicht am Start war. Vielleicht hätte ich ihn ja heute schlagen können.

Mal wieder eine Inspektion

Mein Fahrrad hatte mal wieder eine Inspektionn nötig. Folgende Teile mussten ausgetauscht werden:

Bremsbläge grau hinten (nach 2300 km)
Kette Rohloff (nach 800 km)
Kassette Shimano XTR (nach 1500 km)
mittleres Kettenblatt XT (nach 1500 km)
Handgriffe (nach 2300 km)
Neueinstellung des Schaltwerkes Sram Xo
Neueinstellung der Bremsanlage Magura HS 22

Das war mal wieder verdammt teuer.

Proberunde für Mountainbikerennen

Für das Mountainbikerennen am 09.10.2005 in Jesteburg habe ich heute mit dem RSG schon einmal eine Proberunde gedreht. Zuerst bin ich von Buchholz über Vaensen, Buensen, Klecker Wald, Rüsselkäfer nach Jesteburg gefahren. Die 15 km waren gut zum Warmfahren. Gegen 15:00 Uhr sind wir dann die 10 km im gemächlichen Tempo abgefahren. Es ist ganz gut die Strecke ein bisschen besser zu kennen wenn am nächsten Sonntag das Rennen stattfindet. Die insgesamt etwas mehr als 40 km haben wieder Spaß gemacht.

Anmeldung zum Rennen

Heute habe ich mich zum Mountainbikerennen in Jesteburg am 09.10.2005 angemeldet. Der Veranstalter ist der "Vfl Jesteburg". Gestartet wird ca. gegen Mittag. Also auch das Ausschlafen ist gewährleistet. Hoffentlich ist das Wetter dann so gut wie heute.

Strecken erkunden im Rosengarten

Mit Wolfgang bin ich heute in den Rosengarten gefahren. Schon der Hin- und Rückweg war eine ordentliche Strecke. Wir sind in Buchholz beim Restaurant "Zur Eiche"gestartet. Gleich über die B 75 rein in den Dangersener Weg. Nach kurzer Zeit trifft man dann auf den Europäischen Wanderweg (E1). Der Weg ist mit einem weißen Andreaskreuz gekennzeichnet. Diesem Andreaskreuz kann man dann bis zum Karlstein im Rosengarten folgen. Danach verläßt man vorerst den E1. Ab dem Karlstein haben dann Wolfgang und ich versucht schöne Mountainbike-Wege zu finden. Teilweise haben wir die Wege wiedergefunden die wir schon einmal mit dem Cycle-Team gefahren sind. Leider hatten wir auch eine nicht so spannende Strecke dabei. An der nördlichsten Stelle unserer Tour haben wir den E1 dann wiedergefunden und sind auf diesem dann zurückgefahren. Am Ende der Tour hatten wir dann 60 km auf dem Tacho. Ein schöner Tag.

Tour über den Wilseder Berg

Diese Strecke bin ich schon sehr oft gefahren. Ich starte zuhause und fahre über den Interessentenforst in Richtung Brunsberg. Ab dem Brunsberg kann man vorerst dem Europäischen Wanderweg (E1) folgen. Der E1 ist mit dem weißen Andreaskreuz gekennzeichnet. Vom Brunsberg geht es in das Büsenbachtal weiter bis nach Handeloh. In Handeloh biegt man dem Andreaskreuz folgend in Richtung Seeve ab. Der Seeve folgt man bis Wehlen und gelangt dann in das Quellgebiet der Seeve. Hier verläßt man den E1. Dann geht es weiter nach Ehrhorn. Hier muss man dann für 2 km auf die öffentliche Straße. Achtung alle Alternativen enden im tiefsten Heidesand. Der Teerstraße folgen und dann links abbiegen nach "Einem". Jetzt ist man auf dem Weg zum "Wilseder Berg". Bitte unbedingt oben auf dem "Wilseder Berg" eine Runde drehen und alle Aussichten in alle Richtungen genießen. Dann die Abfahrt in Richtung Undeloh wählen. Vom "Wilseder Berg" bis Undeloh kann man dem Andreaskreuz folgen. In Undeloh kommt man direkt an einem Parkplatz raus. Hier steht ein Kiosk. (Gut zu erkennen am Fahrradverleih). Hier mache immer eine Pause. Am Obststand dieses Kiosk wähle ich mir verschiedene Teile aus. Und auch der Kühlschrank mit den leckeren Getränken wird jedes Mal besucht. Weiter geht es direkt durch Asendorf weiter in die "Hanstedter Berge". Dem Weg folgen in Richtung "Auf den Töps" und weiter über den "Hummelsberg" nach Asendorf. Durch Asendorf bis zur Hauptstraße, dort links und gleich wieder rechts. Ein Stück weiter dann links in die Wiesenstraße weiter in Richtung Jesteburg. In Jesteburg ist zur Zeit die Fussgänger-Brücke über der Seeve gesperrt. Ein kleines Stück weiter links geht es auf der Autobrücke dann über die Seeve. Vorbei am Spielplatz in Richtung Hauptstraße, hier unterfährt man die Brücke und biegt gleich links ab in Richtung Rüsselkäfer. Am Rüsselkäfer vorbei in den "Klecker Wald". Hier gibt es jetzt die verschiedensten Möglichkeiten nach Buchholz zu kommen. Je nachdem wo man wohnt. Ich überquere die Straße Buchholz - Bendestorf und fahre vorbei am "Forsthaus Kleckerwald" in Richtung Buensen. Von Buensen dann weiter nach Vaensen. Von Vaensen ist es dann nur noch ein Klacks bis nach Hause. Der Tacho zeigt dann zu hause 63 km an. Hierfür habe ich heute 3 Stunden 50 Minuten benötigt. Meistens habe ich die 2,5 Liter aus dem Trinkschlauch ausgetrunken. Nach der heutigen Tour war ich echt platt.

2. Platten an diesem Wochenende

Verdammt, dass ist doch nicht normal! Erst ereilt mich gestern auf der Rosengarten-Tour am Tempelberg ein Platten. Es ist eine Stein durch die Manteldecke geschlagen. Heute ereilt mich das gleiche Schicksal. Auf einer kleinen Brunsbergrunde begegne ich Karl-Heinz. Wie kann es anders sein wir heizen erst einmal durch den Wald. Nachdem mich Karl-Heinz überholt hat ereilt mich das Pech ein zweites Mal an diesem Wochenende. Wieder ist ein Stein durchgeschlagen, aber an einer anderen Stelle. Leider hatte ich meinen Schlauch gestern schon eingebaut. Aber ich habe Glück! Die Kumpels von Karl-Heinz haben noch einen Schlauch für mich. Langsam kommt Übung auf beim Wechseln des Schlauches.

Meine Werkstatt in Buchholz

Seit Jahren lasse ich mein Fahrrad beim Cycle-Team in Buchholz reparieren. Auf die Arbeit kann ich mich immer verlassen. Auch gute Tipps bekommt man hier. Wenn das Material richtig etwas aushalten soll müsst Ihr Florian (Foto ganz rechts) fragen.

2000 km gefahren

Seit Januar 2004 bin ich nun 2000 km mit meinem Mountainbike durch die Heide gefahren. Ich habe einige Strecken erkundet. Dabei habe ich die Landschaft der Heide lieben gelernt. Es ist unglaublich in welcher Landschaft man hier wohnt. Den Spaß beim Mountainbiken in der Nordheide und der Lüneburger Heide möchte ich diesem Blog beschreiben.