Training auf dem Spinningbike

Nach der erneuten Leistungsdiagnostik bei Heiko habe ich heute die neuen Zahlen bei meinem Training auf dem Spinningbike angewendet. Leider hatte ich nur eine Stunde Zeit und wählte das Fettstoffwechseltraining GA1 (100 - 129 S/min.)

1:00 Stunden GA1 - 564 Kilokalorien
max. Puls 129 - durchschn. Puls 113