Waldlauf mit Kira

Dieser Tag ist ein goldener Herbst-Sonntag. Viel Sonne und 10 Grad Außentemperatur laden ein zum Sport im Freien. Leider hat unsere Familie heute einen familären Termin, natürlich mit Buffet, Kuchen, Alkohol und Kaffee. Also nicht ausreichend Zeit mit Blau-Weiß eine ausgiebige Rennrad-Tour zu unternehmen. Damit auch unser Hund Kira heute noch ausreichend bewegt wird, habe ich mich für das Joggen im Wald entschieden. Viel Zeit blieb nicht und ich bin nur eine kleine Runde im ruhigen Tempo gelaufen.

5 Kilometer - Laufzeit 43:54 Minuten
519 Kilokalorien - Max. Puls 147 - Durchschn. Puls 129